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자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 5편 자취하다 보면 피곤한 날 제일 먼저 손 가는 게 커피입니다. 아침에 한 잔, 점심 먹고 또 한 잔, 오후에 너무 처지면 편의점 커피나 에너지음료까지 붙기 쉽죠…

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 4편 자취하다 보면 분명 잠은 잤는데 아침에 눈 뜨는 순간부터 더 피곤한 날이 있습니다. 알람 끄고 다시 눕고 싶고, 몸은 무겁고, 머리는 멍하고, “차라리 안 잤…

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 3편 자취하다 보면 낮잠은 정말 달콤합니다. 밤에 늦게 잤거나 점심 먹고 너무 졸릴 때, “딱 20분만 누워야지” 하고 침대에 눕는 순간이 있죠. 그런데 문제는 그 …

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 2편 자취하다 보면 평일 잠이 부족해도 “주말에 몰아서 자면 되지” 하고 버티는 날이 많습니다. 실제로 토요일 오전에 알람 안 맞추고 푹 자면 좀 살 것 같기도 하죠…

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 1편 자취하다 보면 잠이 제일 먼저 밀리기 쉽습니다. 퇴근하고 집 오면 겨우 내 시간이 생긴 것 같아서 휴대폰 좀 보다 자고, 드라마 한 편 더 보고, 빨래 돌리고, 정…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 15편 자취하면서 건강관리가 어려운 이유는 몸이 약해서라기보다, 아플 때마다 판단을 혼자 해야 하기 때문입니다. 감기 기운이 와도 약국으로 볼지 병원으로 갈지 고민해…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 14편 자취하다 병원에 다녀오면 그날은 일단 몸부터 챙기느라 영수증이나 처방전은 대충 가방에 넣어두기 쉽습니다. 약 봉투도 책상 위에 올려두고, 영수증은 주머니에 넣…